吃粥減肥 ptt、饅頭熱量表、冬粉減肥PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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個人很喜歡吃粥算起來熱量滿低的大約350~400卡而已偶而加肉鬆165卡(30g) 飽 ... 因為都切的很碎很碎，整碗都是所以想問大家，減肥時適合吃粥當晚餐嗎?

啃草喝粥，不碰米肉，這大概是最近很多妹子們的飲食吧？目的當然是為了——減肥。「減肥嘛，就是管住嘴邁開腿。吃飯容易胖，我喝粥總行了吧，那麼多水 ...

因為減肥當時也沒其他食物就水煮地瓜吃一點就好了只是屢試不爽每次都這樣白粥結構真的太... 白飯不會-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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今天外面很冷運完動洗完澡就不想去外面吃了究竟去小7想說買個熱量低又有飽足感的食物看到這了皮蛋瘦肉 ... 6樓 → DLCSEA: 很容易吸收但對減肥的人就.... 01/14 23:28.

明天開始，正式減肥! 就是要吃更少一天只吃兩餐中午不吃爽不爽!!! 0.0 --.

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減肥到底要吃粥還是稀飯呢？許多減重者會認為澱粉是肥胖的原兇，因此改食用水份較多的粥品或是稀飯來取代白飯，希望藉由水量來增加飽足感。

少了很多熱量飲料是黑松沙士600ml，糖60g 早餐吃三個蛋餅60元，紅茶15元中午吃滷肉乾麵60元韭菜水餃十個50元好茶1000ml 3分糖35元今天是減肥的暖身 ...

喜歡濃稠口感的人，可以「糙米粥、十穀粥」來代替白米粥。 ☆ 白米飯. 白米為糙米脫穀，再碾去米糠 ...